23容易和健康Prep-Ahead早餐燃料你的一天
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即使你爱早餐的食物,很难正确地吃一顿丰盛的大餐,你准备一个繁忙的早晨。你可能用来扔掉你的血汗钱在酒吧或蛋白质不吃早餐完全,因为早上准备饭菜可以看起来像一个令人生畏的任务。幸运的是,即时你的早餐可以有趣,容易,真的负担得起的。开始你的一天充满活力与这些23早上吃饭,非常容易制作批次你整整一个星期。没有更多的肚子在办公室听到作响。
从美味的食物富含蛋白质丰富多彩的酸奶加上你喜欢的水果,这些食物有每一个素食,素食者,或meat-loving人会喜欢。
01
煮鸡蛋和美味的火鸡香肠和甘薯咬
02
烤蛋杯满奶酪,番茄和菠菜
03
素食西葫芦和柠檬皮和椰子片松饼
04
香蕉燕麦片松饼与苹果、蓝莓、葡萄干、核桃浇头
05年
贾和麦片和酸奶冻糕,燕麦牛奶、大豆酸奶,顶部有水果、巧克力和坚果
06
南瓜燕麦片,花生酱,亚麻籽,芡欧鼠尾草种子,大麻种子和水果
07年
新鲜的草莓与希腊酸奶
08年
素食南瓜香料与燕麦片松饼,枫糖浆,巧克力和黑巧克力薯片
09年
隔夜燕麦罐子顶部有水果、坚果和巧克力
10
奎奴亚藜芥兰松饼和鸡蛋
11
平底锅酸奶蓝莓煎饼
12
蛋清菜肉馅煎蛋饼甜土豆和水果
13
切燕麦片松饼与蓝莓、猕猴桃、坚果、苹果、草莓
14
奎奴亚藜浆果和杏仁片
15
燕麦汉堡包和花椰菜,胡萝卜,和鸡蛋
16
枫酒吧与脆种子和坚果
17
红辣椒和鸡蛋,甘薯散列,和奶酪
18
蓝莓chia冻糕层新鲜浆果和柠檬酱
19
鸡肉香肠与鸡蛋
20.
培根菜肉馅煎蛋饼和蔬菜和樱桃西红柿
21
鸡蛋,薯条,黑豆,和一个橘子
22
化石蛋和火腿杯
23