帮助你的孩子去看蔬菜从全新的视角与这些18 Spiralized食谱

肢解spiralized甘薯成“大米”块,扔一些好吃红烧的鸡肉和花椰菜亚洲式的晚餐。

给意大利番茄牛肉面新生活与spiralized西葫芦面条。这道菜在不影响美味的健康因素。

让烧烤,健康超过一碗南瓜烧烤鸡丝汤面和鳄梨。

把寒冷的芝麻面条从你最喜欢的中国外卖用spiralized黄瓜、西葫芦、胡萝卜面条。对他们美味的芝麻汁和你晚餐排序。

做一个更活跃的早餐,把欧洲防风草(或土豆)面条倒入一个松饼的平底锅,然后用鸡蛋和培根烤这道菜。

需要加载的土豆一个更健康的地方加载扭曲的土豆通过蔬菜spiralizer通过运行一个土豆,烤至松脆。和你的家人最喜欢的附加组件。金宝搏app

这道菜自己可以作为晚餐,或补充你的周末家庭早餐的土豆煎饼和熏肉的地方。金宝搏app

这锅鸡肉卷盘是健康的,不同的,几乎不需要清理。听起来像一个家庭进餐时间赢!金宝搏app

当搭配蔬菜面条,奶油伏特加酱和牛排更对你和你的家人无罪。

为什么要外卖当你可以做出美味的和健康的版本的吗韩国烧烤碗在家里使用彩色辣椒“面条”作为基础。

这风味极佳的华夫饼干——可以由马铃薯或欧洲防风草——有斑点的细香葱煮熟,用一块酸奶油很长一段路。

把南瓜面条的锅鸡肉,花椰菜,和奶酪美味的菜。

你永远不会使墨西哥菜的腿任何其他方式在你品尝它根据甘薯粉丝基地这道菜。

开始早上马上用这个土豆面条鸡蛋炒,或使它作为晚餐用一点柠檬罗勒酱,这道菜呼吁。

情趣早餐(或晚餐!)南瓜香料甜土豆面条华夫饼干配方。

在寒冷的冬天的夜晚,看你spiralizer做了一些鸡西葫芦面汤吃晚饭。

你不必带家人出去早午餐了一旦你掌握金宝搏app鸡蛋和熏肉甘薯烩饭食谱!

使用你最喜欢的现成的香蒜酱或一些无油核桃香蒜沙司这道菜表明,扔进spiralized西葫芦面条更健康的晚餐选择你的孩子们会吞噬。